5 Alasan Kenapa Tidur Cepat Baik Untuk Si Kecil
05 August 2018
Soal tidur Si kecil memang tidak ada habisnya untuk dibicarakan ya, ma. Seringkali kita menganggap sepele tentang persoalan tidur ini padahal efek yang ditimbulkannya sangat besar lho, ma. Tubuh manusia perlu tidur untuk beristirahat dan memperbaiki sel-sel yang rusak. Nah, mama tau nggak apa yang lebih menyehatkan dari tidur? Yaitu tidur cepat. Setelah di beberapa artikel lalu kita sudah membahas tentang pentingnya membuat jadwal tidur agar lebih teratur, di artikel ini ini kita akan membahas 5 alasan kenapa tidur lebih cepat dapat memberikan berbagai keuntungan untuk Si Kecil.

1. Lebih Sehat

Sebuah penelitian menemukan bayi umur 18 bulan yang mempunyai kebiasaan tidur telat lebih beresiko terhadap perkembangan motorik, bahasa serta kemampuan sosialisasi. Sedangkan anak yang sudah memasuki usia sekolah, cenderung terganggu responnya yang mengakibatkan kurangnya perhatian di sekolah. Masalah lainnya dari kebiasaan tidur telat yang menyangkut kesehatan padahal, resiko obesitas yang lebih besar pada anak.

2. Sedikit Bangun Malam

Bangun di tengah malam juga merupakan problem klasik anak-anak. Fakta menunjukkan semakin telat tidur malam cenderung beresiko untuk lebih sering juga bangun malam. Alasannya adalah pada saat mereka tidur telat, badan mereka akan terlalu lelah untuk tidur, sehingga tidurnya tidak dalam dan sering terbangun. Tidur cepat memberikan waktu agar badan mengalami proses yang ideal dari mengantuk sampai tertidur lelap.

3. Bangun Lebih Pagi

Ini konsekuensi yang jelas terlihat pada saat Si Kecil tidur lebih cepat. Lebih cepat tidur memberikan waktu yang cukup untuk tidur yang berkualitas hingga pagi hari. Apabila Si Kecil tidur telat mungkin logika kita Ia akan tidur dengan durasi yang sama, hingga Ia akan bangun lebih siang. Kenyataannya tidak begitu. Manusia cenderung mempunyai jam biologis yang “memaksa” kita untuk bangun di jam yang sama setiap harinya.

4. Lebih Cepat Lelap
Dengan mempunyai jadwal waktu tidur yang sama setiap harinya, Si Kecil akan merasa nyaman pada saat waktunya tidur. Badan manusia membutuhkan keteraturan, dan keteraturan itu yang memberikan rasa aman dan nyaman. Begitu juga dengan tidur, kenyamanan itu lah yang akan membantu Si Kecil lebih cepat terlelap dan mendapatkan tidur yang berkualitas.

5. Quality Time

Dengan jadwal tidur yang lebih cepat, Mama dan Papa bisa melakukan rutinitas sebelum tidur secara proper. Mulai dari membacakannya buku, atau sekedar berbincang-bincang tentang apa yang terjadi hari ini. Selain itu, persiapan tidur yang menyangkut pakaian bisa juga disiapkan agar tidur menjadi lebih nyaman.
Kalau perlu, pakailah popok Goon yang dilengkapi dengan berbagai macam fitur agar Si Kecil mendapatkan tidur yang berkualitas hingga pagi hari.